Eğer yüzüp yüzüp kuyruğuna geldiyseniz ama bir türlü son üç kiloyu veremiyorsanız önerilerimize kulak vermelisiniz. Öncelikle vazgeçmeyin ve sabırlı olmaya devam edin. Her gün sabah aç karnına 1 bardak su...
OKUMAYA DEVAM ETEğer yüzüp yüzüp kuyruğuna geldiyseniz ama bir türlü son üç kiloyu veremiyorsanız önerilerimize kulak vermelisiniz. Öncelikle vazgeçmeyin ve sabırlı olmaya devam edin. Her gün sabah aç karnına 1 bardak su...
OKUMAYA DEVAM ETAcıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Olcay Barış, beslenme programında yeterli miktarda kuruyemiş bulunanların, kuruyemiş tüketmeyenlere göre daha kolay kilo verdiğini söylüyor. Dondurulmuşu değil tazeyi tercih edin Kış döneminde artan vitamin-mineral...
OKUMAYA DEVAM ETYazın son günleri ve tatilin sonucu otelde yedikleriniz kilo yaptıysa hiç vakit kaybetmeden sonbahara girdiğimiz şu günlerde yapmanız gerekenleri sizler için toparladık. Artık beslenme alışkanlığınızı değiştirmenizin zamanı geldi. Eğer kış boyuncada formda kalmak...
OKUMAYA DEVAM ETZayıflamanın yolu az yemekten geçer de diyebiliriz. Spor salonuna veya diyetisyene gitmeden kilo veremeyeceğinizi düşünüyorsanız yanılıyorsunuz! Hayatınızda önemli değişiklikler yaparak, paradan tasarruf ederken emniyetli ve kalıcı bir biçimde kilo da verebilirsiniz...
OKUMAYA DEVAM ET