Adet öncesinde ve süresince çok büyük ağrılar çekenlerdenseniz vereceğimiz bilgilerle rahatlayabilirsiniz. Keten Tohumu: Adet ağrısını azaltır. Kahvaltıda ya da ara öğünde yoğurda katarak yiyebilirsiniz. Tam Tahıllar: Kan şekerini dengeler, lif ve protein...
OKUMAYA DEVAM ET