Her ayın belli zamanlarında yaşadığımız regl, biz kadınlar için kim zaman çekilmez bir hal alabiliyor. Çünü regl ile başlayan ağrılar, kramplar günlerimizi zehir edecek kadar günlük hayatımızı etkileyebilir. Hatta regl...
OKUMAYA DEVAM ETHer ayın belli zamanlarında yaşadığımız regl, biz kadınlar için kim zaman çekilmez bir hal alabiliyor. Çünü regl ile başlayan ağrılar, kramplar günlerimizi zehir edecek kadar günlük hayatımızı etkileyebilir. Hatta regl...
OKUMAYA DEVAM ETAdet sancılarınızdan kurtulmanın doğal yolları var hanımlar, üzülmeyin artık. Kadınların sancılı günü regl gelmeden hafta evvelinde tuz yemeyi azaltırsanız, bu dönemde şişmeyeceksiniz. Kafein muhteva eden içeceklerden uzak durmalısınız. Araştırmaların gösterdiği, balık...
OKUMAYA DEVAM ETAdet öncesinde ve süresince çok büyük ağrılar çekenlerdenseniz vereceğimiz bilgilerle rahatlayabilirsiniz. Keten Tohumu: Adet ağrısını azaltır. Kahvaltıda ya da ara öğünde yoğurda katarak yiyebilirsiniz. Tam Tahıllar: Kan şekerini dengeler, lif ve protein...
OKUMAYA DEVAM ETKadınların her ay geçirdiği adet sancılarının önemli bazı nedenleri bulunmaktadır. Sancılı adet görme aslında normal adet görme mekanizmasının önemli bir parçası olan rahim kasılmalarının kadın tarafından ağrı şeklinde hissedilmesidir. Bu...
OKUMAYA DEVAM ET