Endişelerden Kurtulma Yolları

Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php on line 20

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/widgets/sticky-sidebar/sticky-sidebar.php:20) in /home/coolkadin/public_html/wp-content/plugins/smio-wpapi/class.controller.php on line 8

Warning: session_start(): Cannot start session when headers already sent in /home/coolkadin/public_html/wp-content/plugins/smio-wpapi/class.controller.php on line 11
Endişelerden Kurtulma Yolları

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/header/types/header-type2.php on line 213

Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/modules/header/types/header-type2.php on line 214

Yukarı

Psikoloji, Sağlık

Endişelerden Kurtulma Yolları

Mar 22. 2016

Fazla endişe, sağlığı ciddi manada etkiliyor. Dolayısıyla endişelerden kurtulmanın yollarını bulmak lazım. Uzmanlar bu yolları bizlere gösteriyor. Uygulayıp endişelerimizden kurtulabiliriz. İşte uzmanlara göre, endişelerden kurtulma yolları…

Korkunuzu fark edin. Görmezden gelmeyin.
Gerçekçi olmayan fikirlerinizi değiştirin.
Sorunları çözmeye odaklanın, onları yaşamaya değil.
Vücudunuzu sakinleştirin. Kısa bir yürüyüşe çıkın. Temiz hava alın.
Kendinize endişelenmek için özel bir zaman dilimi ayırın ve yalnızca o zaman diliminde endişelenin.