Yukarı

Eğlenirken Zayıflatacak Öneriler!

Kilo vermek biz kadınların en büyük sorunlarından biri olmuş durumda ne yazık ki, öncelikle kendinizi olduğunuz gibi de sevebilmeyi başarmanızı sonrasında ise daha sağlıklı bir yaşam için sporun gerekliliğini belirtmeden geçemeyeceğiz.
Spor salonlarında kan ter içinde kalıp ve bu durumdan asla keyif alamayanlardansanız bu haber size şifa gibi gelecek!

İster evinizde, isterseniz de bazı spor salonlarında ders olarak verilen bu etkinliklere kolayca dahil olabilirsiniz!
İşte sizi hem eğlendirip hem zayıflatacak o 4 dans!

Oryantal!
Biz Türk kadınlarının vazgeçilmezi, en “Ben hiç beceremem” diyeninin dahi tek başınayken bu ritmi duyduğunda hareketsiz kalabileceğini sanmıyoruz! Oryantal şehvetli oluşuyla kadın ruhunu ortaya koyan en önemli danslardan biri diyebiliriz; özellikle kilo vermek amaçlı yaptığınızda karın kaslarınız ve kalçalarınız için ideal bir yöntem olduğunu da söylemeliyiz.

Sadece 1 saat oryantal yaparak 250-300 civarında kalori yakabilirsiniz.

Salsa!

Salsa dendiğinde akla tutkulu ve bir o kadar da yaramaz bir dans geliyor! Eğer daha hızlı kilo vermek ve şekillenmek istiyorsanız hemen bir salsa sınıfına yazılmanızı öneririz. Eğer tek başınıza yazılmak istemiyor ya da hoşlanmıyorsanız yakın bir arkadaşınız ya da partnerinizle birlikte daha çok eğleneceğinizi temin edebiliriz.

Salsa ise 1 saat içerisinde 300-500 arası kalori yakmanızı sağlayacaktır.

Bollywood dansı!
Hint filmlerinin olmazsa olmazı bu danslarla ne kadar kalori yaktığınıza inanamayacaksınız! Özellikle bu danslarda bulunan hareketler tüm vücudunuzu çalıştırak ve sizi biraz da olsa yoracaktır ama o kadar eğleneceksiniz ki bunun farkında bile olamayacaksınız çoğu zaman!

Hareket yoğunluğunuza bağlı olarak bu dans 1 saat içinde 700 kalori yakmanızı sağlayabilir.

Oryantal!
Biz Türk kadınlarının vazgeçilmezi, en “Ben hiç beceremem” diyeninin dahi tek başınayken bu ritmi duyduğunda hareketsiz kalabileceğini sanmıyoruz! Oryantal şehvetli oluşuyla kadın ruhunu ortaya koyan en önemli danslardan biri diyebiliriz; özellikle kilo vermek amaçlı yaptığınızda karın kaslarınız ve kalçalarınız için ideal bir yöntem olduğunu da söylemeliyiz.

Sadece 1 saat oryantal yaparak 250-300 civarında kalori yakabilirsiniz.

zeynep

Sorry, the comment form is closed at this time.


© 2021 www.coolkadin.com, All Rights Reserved
ankara escort