Zayıflamak için diyet yaparken, çok sevdiğiniz yiyeceklerden tamamıyla mahrum kalmak mecburiyetinde değilsiniz. Diyet yapanların çok merak ettiği, “Diyette kurabiye yenir mi?” sorusuna cevap veriyoruz.

Karbonhidrat muhteva eden yiyecekler, diyetteyken ölçülü tüketilmelidir. Ev yapımı kurabiyeler, dışarıda hazır olarak satılanlara göre çok daha uygundur. Zira evde şekersiz ve glisemik indeksi düşük kurabiyeler yapabilirsiniz.

Diyet yaparken kurabiye ne zaman yenir?

Diyette kurabiye yemek için uygun olan zaman ikindi vakti ara öğünüdür. Haftada 1 defa olmak koşuluyla, 3 adet kurabiye yiyebilirsiniz. Kan şekerinizin hızlı yükselmemesi için yanında bir bardak sıcak süt ya da tarçınlı süt içebilirsiniz.