Şeker hastalığı olan erkeklerde cinsel sağlık problemleri görülebiliyor. Hatta sertleşme sorunu şeker hastalığının ilk belirtisi olabiliyor. Şeker hastalığı testosteron hormonunu da düşürebiliyor. Orgazm hissinde azalma, haz kabı gibi yan etkileri de olan şeker hastalığının bu etkilerinden kurtulmak için aşağıdaki tavsiyelere uyunuz.

• Ailede şeker hastalığı mevcutsa doktorunuzun tavsiye ettiği aralıklarla kan şekeri kontrolünü yaptırın.
• Açlık kan şekerinizi  mg/dl üstündeyse mutlaka bir uzmana başvurun.
• Bel çevrenizi erkekseniz 94 cm, kadınsanız 88 cm altında tutun.
• Günde asgari 5 porsiyon taze ve mevsiminde sebze ve meyve tüketin.
• Şeker gibi basit karbonhidratlar yerine tam tahıllar ve kurubaklagiller tercih edin.
• Doymuş ve trans yağlardan uzak durun.
• Günde 1 çay kaşığı tuzdan fazlasını tüketmeyin.
• Haftanın asgari 5 günü, düzenli olarak 30 dakika egzersiz yapın.
• Sigara içmeyin.
• Alkol tüketmeyin.