Monoton olan cinsel yaşam kişilerin ikili ilişkilerini, aile hayatını ve hatta iş hayatını ve başarısını bile olumsuz etkiler. Çünkü hayatımızda monotonlaşan hiçbir şey tat vermediği gibi cinsel yaşamdaki monotonluk sonucu da cinsellik tat vermez. Bunu bir görev yada ihtiyaç olarak değil zevk alarak ve kendiniz için yapmalısınız.
Terapiler ve danışmanlıklar sırasında insanların cinsel hayatlarına fayda sağlayan yöntemler şöyle;
1. Cinsel Yaşamınızı Işıklandırın
Cinsellik sadece gece yaşanılacak bir durum değildir. Bu nedenle cinsel hayatınızı sadece gece ile sınırlandırmak yerine güneş ışığının olduğu zamanlarda da deneyin. Tabiki geceleri de birliktelikleriniz olacaktır. Fakat karanlıkta değil aydınlık miktarını artırarak loş ışıkta hatta zaman zaman farklı renklerdeki ışıklarla partnerinizle birlikte hoş vakitler geçirebilirsiniz.
2. Gevşemenize Yardımcı Müzikler Dinleyin
Sevişmeden önce veya sevişirken kısık sesli rahatlatıcı ve dinlendirici müzikler dinlemeniz sizi daha iyi motive edecektir. Yüksek ses dikkatinizi dağıtabilir.
3. Sadece cinselliğe odaklanın
Çoğu kişiler cinsellik sırasında gün içinde yaşadığı her şeyi düşünür, planlar durur. Siz siz olun sadece sevişmeye odaklanın. İnatla ve ısrarla aklınıza gelen lüzumsuz herşeyi def edin ve anın tadını çıkarın.
4. Kokuların Gücü
Kokuların etkisinden yararlanın. Odanızda bulundurduğunuz her koku sizi daha iyi motive edecektir. Cinsel duyguları artırıcı kokuları araştırmaya ne dersiniz. Bu arada “Koku” filmi de buna inanılmaz bir örnek.
5. Beslenmenize Dikkat Edin
Sağlıklı beslenin enerjinizi kaybettirmeyecek ve cinsel gücünüzü artıracak yiyecekler tüketmeye çalışın.
6. Eşinizi Övün
Övgü büyük küçük herkesi motive eden ve mutlu eden bir davranıştır. Birbirinizi karşılıklı olarak övün, iltifatlar edin. Övgüyü her zaman erkekler yapmamalı. Onlarda iltifat edilmek isterler. Partnerinizi sevin, övün. Bunu gün içerisinde de yapın.
7. İkinize özel zamanlar yaratın
İşten eve gelen insanlar bir süre kendi başlarına kalmak, sessizliği ve yalnızlığı yaşamak isterler. Bundan sonra eğer çocukları varsa, onlarla ilgilenirler ve akşam bu şekilde tamamlanır. Çiftlerle çalışmalarımızda gözlemlediğimiz kadarıyla, çiftlerin büyük bölümü, kendilerine özel olarak ayırdıkları sınırlı zamanlarda sadece sevişmek için bir araya geliyorlar. Sevişmeye ayrılan zaman zaten sınırlı bir zaman ve onun dışında çiftin başbaşa geçirebileceği özel bir zaman olmayışı, çiftin ilişkisini ve cinsel yaşamını olumsuz etkiler. Önerimiz, çiftlerin bazen birbirlerine masaj yaptıkları, bazen birbirlerine kitap okudukları, bazen de sarılıp birbirlerini kucakladıkları özel zamanları her gün ayırmalarıdır. Bu paylaşımlar, hem eş ilişkisini güçlendirir ve güven duygusunu pekiştirir, hem de cinsel yaşam üzerinde olumlu etkiye sahiptir.
8. Mektuplaşın
Bazen duyguları kelimeler ile ifade etmek kişileri birbirine daha çok yaklaştırır. Siz de bunu denemeye ne dersiniz? Fakat eleştirmeden. Açık ve net olmaya duygularınızı yalın bir şekilde göstermeye de özen gösterin.
9. Evde de şık olun
Evinizde özentisiz olmaktan artık vazgeçin. Hem kendiniz için hem de partneriniz için. Böylece kendinize olan güveniniz dolayısıyla duruşunuz bile değişecektir. Silkelenin…
10. Yorgunum demeyin!
Sadece kendi duygularınız ile hareket ederek yorgunum bugün olmaz, başım ağrıyor bugün olmaz demeyin. Hem partnerinizin gönlünü yapın hem de anın keyfini çıkarın. Dış etkenler cinsel zevklerinize engel olmasın!