Eğer cildinizin ışıl ışıl parlamasını istiyorsanız bazı besinlerden kaçınmanızda fayda var.
Dr. Frank Lipman’a göre, gluten, süt ve süt ürünleri, alkol, kafein, çekirdekli sebzeler ve yumurta gibi bazı besin gruplarının cilt dokusunu olumsuz yönde etkilediğini öne sürdü.
14 günlük bu diyet dahilinde gluten, süt ve süt ürünleri ve şeker içermeyecek şekilde beslenerek cildinizdeki yıpranmış görünümü azaltabilir, canlı ve parlak bir görünüme kavuşabilirsiniz.
“Peki onların yerine ne yiyeceğiz?” dediğiniz duyar gibiyiz. Bu durumda ise “Cildiniz, bedeninizin dışarı açılan en geniş alanı. Kötü beslenme tercihleri ile onu mahvetmeyin ve Dr. Lipman’ın önerilerine kulak verin.

Bunun için;

– İnek sütü peyniri yerine kaju peyniri

– Kraker ve işlenmiş karbonhidratlar yerine tohumlu ve bademli krakerler

– Meyve suyu yerine smoothie

– Asitli içecekler yerine probiyotik içerikli içecekler

– Konserve çorbalar yerine et suyu ile pişirilmiş çorbalar

– Konserve ton balığı yerine konserve somon

– Kahve yerine limon sıkılmış sıcak su tercih edebilirsiniz.