Doğumdan yaklaşık 4 gün sonra göğüsler, ilk günlerde gelen ilk süt yerine, gerçek süt yapmaya başlar. Bir sabah uyandığınız vakit, memelerinizi şişmiş, sertleşmiş bulabilir ve rahatsızlık hissedebilirsiniz. Buna süt şişmesi denilir ve 48 saat içinde geçer. Bu durum bebeğiniz için problem yaratabilir. Hem şişliği geçirmek hem de memelerinizi rahatlatmak için aşağıda belirttiğimiz tedbirleri alabilirsiniz.

• Bebeğinizi emzirmeden evvel sıcak, temiz bir havluyu göğsünüze bastırarak memelerinizi yumuşatın. Duşa girip göğüslerinize sıcak su da tutabilirsiniz.
• Elinizle memelerinize masaj yaparak fazla sütün dışarı çıkmasını sağlayın. Bu süt bebeğinizin memeyi bulmasın da yardımcı olur.
• Bebeği emzirirken serbest kalan elinizle emzirdiğiniz memeyi alttan destekleyerek biraz yukarı kaldırın. Böylece içeri dönmüş olan meme başı dışarı doğru çıkacak ve bebeğiniz dudaklarıyla kolayca tutacaktır.