Ayrılık sonrası yaşanan sendromu atlatmak kolay değildir. Bunun için zaman gerekmektedir. Peki, ayrılık acısını atlatmak için neler yapmak gerekir.

Ayrılık acısını minimuma indireceğiz!

Ayrılıkların ne zaman, ne sebeple geleceği ne yazık ki belli olmuyor. Belli olsa dahi acınızı ya da hüznünüzü dindirebileceğini sanmıyoruz.

Bu nedenle yaşadığınız sürece karşılaşacağınız ayrılıklara kendinizi hazırlamanız gerekmekte. Bilmelisiniz ki, bir zaman sonra kendinizi bu denli üzdüğünüz için istisnasız pişmanlık yaşayacaksınız.

Yine de üzüntünüzü anlıyor ve bunu en aza indirgemek adına ayrılığı daha kolay atlatmanızın 10 yolunu sizler için anlatıyoruz!

Ayrılığı Atlatmanın 10 Yolu!

İyileşmenin bir süreç olduğunun farkında olun!

Seviyorsunuz, özlüyorsunuz, hayatınızdaki varlığına alışmıştınız ve yokluğuna alışmanız hemen gerçekleşmeyecek. Ama elbet alışacaksınız.

Bunun farkında olmalı ve birkaç gün sonra uyandığınızda hiçbir şey olmamış gibi hayatınıza devam edeceğinizi ummamalısınız.

Birden bitmeyecek, hatta ilk birkaç hafta hiç geçmeyecekmiş gibi gelecek ama uyandığınız her gün kendinizi daha iyi hissedeceksiniz, bize inanın.

Ayrılığı Atlatmanın 10 Yolu!

Kızabilirsiniz ancak pişman olacağınız eylemlerden sakının!

İlişki sonrası haksızlığa uğradığınızı ya da böyle olmaması gerektiğini düşünmüş olabilirsiniz.

Harcadığınız zamana ya da yaşadıklarınıza bir sonu yakıştırmadığınızdan ötürü eski sevgilinize sinirli ya da kızgın olmanız gayet normal.

Ama sosyal medya hesaplarınızda ya da herhangi bir ortamda sırf eski sevgilinizi incitmek adına bir şeyler paylaşmamanızı öneririz. O an, içinizi rahatlatacakmış gibi gözükse de yapacağınız hiçbir şey kızgınlığınızı gidermeyecektir.

Sonrasında duyacağınız pişmanlık da cabası…

Ayrılığı Atlatmanın 10 Yolu!

Arkadaşlarınıza yüklenmeyin!

Özellikle bu tarz durumlarda sahip olduğunuz dostlar açısından ne kadar şanslı olduğunuzu bir kez daha anlayacaksınız. Ama unutmayın ki bu onların yolculuğu değil.

Ayrılık sonrası her zaman duymak istediklerinizi söyleyemeyebilirler. Bu sizleri daha fazla incitebilir. Fikirlerine saygı duyun ama ne onları, ne kendinizi sırf bu konuyu düşünmek zorunda bırakmayın.

Ayrılığı Atlatmanın 10 Yolu!

Geçmişi ait olduğu yere bırakın!

Onu hatırlatan şarkılar, onu hatırlatan mekanlar inanın sizi ekstra üzmekten başka hiçbir yarar sağlamayacak. Eğer bu kötü ruh halinin üstesinden bir an evvel gelmek istiyorsanız, özellikle dinlediğiniz şarkıları özenle seçmenizi öneririz.

Ne kadar az düşünürseniz, o kadar hızlı iyileşeceksiniz!

Ayrılığı Atlatmanın 10 Yolu!

“Orada bunu mu deseydim?”

Geldik, en önemli ve en dikkate almanız gereken maddeye. “Orada keşke böyle deseydim!”, “Acaba şöyle yapsam farklı olur muydu?” tarzı düşünceleri bir kenara bırakın.

Sizden ayrılmayı kafasınıza koymuş biri için o an yapabileceğiniz en mükemmel cümleleri, en kusursuz hareketleri dahi yapsanız hiçbir şeyi değiştiremezdiniz. Bu açı gerçeği kabullenmek ve onunla yüzleşmek zorundasınız.

Her halukarda bu sonun değişmediğini kabullendiğinizde, atlatmaya çok daha yakın olacaksınız.

Ayrılığı Atlatmanın 10 Yolu!

Bu size bir armağan!

İyi ya da kötü her ilişki, size kendiniz hakkında bir şeyler öğretir ve sonraki ilişkinizde daha iyi kararlar almanızı sağlar. Neler öğrendiğinizi, nasıl değiştiğinizi düşünün ve bu deneyim için minnettar olun.

Bu kendinizi hak ettiğiniz gibi sevmenize yardımcı olacak önemli bir adım.

Ayrılığı Atlatmanın 10 Yolu!

Ayağa kalkın ve harekete geçin!

Yürüyün, dışarı çıkın, dans edin! Hobilerinize daha fazla zaman ayırın, yeni hobiler edinin, yeni insanlarla tanışın, arkadaşlarınızın davetlerini geri çevirmekten vazgeçin!

Odanızdan çıkmanın zamanı geldi!

Flört var, ilişki yok!

Hassas bir dönemde olduğunuz için biraz ilgi gördüğünüz ilk beyefendiyle bir ilişkiye başlamak yapacağınız en büyük hatalardan biri olur. Flörtleşmeyin demiyoruz ama yeni biten sıkıntılı bir ilişki ardından ihtiyacınız olan en iyi şey kesinlikle acele başlanmış bir ilişki değil.

En çok kendinizi seveceksiniz!

Kendinizi sevmeye daha çok odaklanın. Kendinizi geliştirmek için bir şeyler yapabilirsiniz, gülmeye daha fazla zaman ayırabilirsiniz ve pek tabii bir alışverişe çıkabilirsiniz!:)

Serbest bırakın…

Bu uygulamanın en zor olduğu maddelerden biri. Bazı ayrılıklar geçicidir ama bunu anlamanın en tek yolu gitmesine izin vermektir.

Kim bilir belki de siz onsuz daha iyi olursunuz? Ve bir gün döndüğünde şu an hiç ihtimal vermiyor olsanız da bu dönüşü geri çevirebilirsiniz.