Avokado, kabuğu yeşil, yenen kısımları beyaz renkli, iri çekirdekli bir meyvedir. Avokado tam olgunluğa toplandıktan sonra erişir. Hemen tüketmek istiyorsanız yumuşak olanını seçmeniz gerekmektedir.

Avokadonun Faydaları Nelerdir?

Kabıza karşı etkilidir.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kandaki kolestrolün yükselmesini önler. Kalp ve damar hastalıkları için en iyi doğal ilaçtır.

Vücuttaki toksik maddeleri etkisiz hale getirir, yaşlılığa sebep olan zararlı maddeleri yok eder. Yaşlanma sürecini zayıflatarak hastalıkları önlemede rol oynar.

Muhteviyatında bulunan protein, mineral ve vitaminler küçük çocukların ve hamile kadınların dengeli ve sağlıklı beslenmelerinde çok gerekli olan maddelerdir. Avokado, vücudun karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasında düzenleyici olarak görev yapar.