Avokado içeriğinde A, E, C, B1, B2 ve B6 vitaminleri ile Potasyum, Magnezyum, Fosfor, Kalsiyum ve Demir bulanan, sodyum içermeyen lifli bir besindir.

Malzemeler:
1 adet avokado
1 adet kivi
1 adet muz
1 adet şeftali
Anne sütü
2 yemek kaşığı elma suyu

Yapılışı:
Avokadoyu ortadan ikiye keserek çekirdeğini çıkaralım.
Bir kaşık yardımıyla kabuğun hemen üzerinden meyvenin etli kısmını sıyırarak bir kaseye alalım ve çatalla ezelim.
Pürenin kıvamını ayarlamak için anne sütü ya da uygun şekilde hazırlanmış devam sütü kullanabiliriz.
Avokadoyu kabuklarını soyduktan sonra çatalla ezdiğimiz muz ya da şeftali ile birlikte verebiliriz.
Daha tatlı bir püre istiyorsak kıvamını ayarlarken elma suyu kullanabiliriz.