Yukarı

Akşamları Nasıl Beslenirsem Zayıflarım?

Hayaliniz zayıflamaksa bunun pek çok yolu olduğunu bilmelisiniz. Üstelik bu yollardan bazıları çok pratik. Kararlı olursanız ancak sonuç alabilirsiniz. Düzenli bir şekilde yaptığınız her şeyin semeresini toplarsınız.

Kilo vermenin en mühim zaman dilimi akşamdır. Sabah yediğiniz her şeyi gün içerisinde yakarsınız. Peki ya akşam yenilenleri?

Akşamları epey sağlıklı, yağsız ve protein içerikli besinler tüketmelisiniz. Ekmek yememelisiniz. Akşam saat 7’den sonra bir şey yememelisiniz. Yemeklerinizin yanında mutlaka yoğurt ve acı gibi metabolizma hızlandırıcı besinler yemelisiniz. Salata da size yardım edecektir.

Akşamları az yer ve dediğimiz gibi yerseniz uzun vadede kalıcı sonuçlar elde edeceğinize emin olabilirsiniz. Günde 2,5 – 3 litre su tüketmeyi de unutmayın.

Lokman Hekim

Sorry, the comment form is closed at this time.


© 2021 www.coolkadin.com, All Rights Reserved
ankara escort