Tatlı krizinin tutunca kendinizi durduramıyorsanız az kalorili bir tatlı yemek size iyi gelecektir. Vereceğimiz tatlının kalorisi 150 kalori. Bu tatlıya göre yemek düzeninizi değiştirebilirsiniz.
Malzemeler
- 5 adet orta büyüklükte muz
- 100 gr. yağsız yoğurt
- 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
Hazırlanışı
Muzlardan bir tanesini soyun ve blenderde çekin. Diğer muzları da soyun ve takriben bir parmak kalınlığında dilimlere ayırın. Blenderda çektiğiniz muza yoğurt ve fıstık ezmesini de ilave edip iyice karışana dek çekin. Ardından karışımı muz dilimlerinin üzerine sürün. Başla bir dilimi üzerine kapatıp küçük muz sandviçleri yapın. Bir kesme tahtası veya ahşap tepsinin üstüne dizdiğiniz sandviçleri buzluğa koyun ve en az iki saat donmaya bırakın.
Not: 6 – 7 adet muz sandviçi 1 porsiyona den gelir. Bir porsiyon ise takriben 150 kalori civarındadır.
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284
Deprecated: Function get_magic_quotes_gpc() is deprecated in /home/coolkadin/public_html/wp-content/themes/tomasdaisy/framework/lib/eltd.functions.inc on line 284