to top

Yaz Aylarında Hamilelik

Hamilelikle alakalı bilhassa yaz aylarında artan bazı şikayetler vardır. Havaların çok daha sıcak olması, terlemenin artması ve bu sebeple sıvı kaybetmesi bunun esas sebebidir.

Anne adayında bitkinlik, uyku hali, yorgunluk, halsizlik, konsantrasyonsuzluk, bulantı – kusma gibi şikayetler de görülür. Bunlarla başa çıkabilmek için evvela bol sıvı alımına dikkat edilmelidir. Ayrıyeten gün içerisinde duş almak, serin yerlerde durmak, güneşe maruz kalmamak, çok hareketli işler yapmamak, acılı ve baharatlı yiyecekler yememek alınabilecek diğer tedbirlerdir.

Kahve gibi kafeinli içeceklerden de kaçınmak gerekmektedir. Bol bol meyve yemek de sıvı almayı sağlar. Karpuz bol su ihtiva eden serinletici bir meyve olduğu için çok olmamak kaydıyla tavsiye edilir. Güneşin yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmamak gerekir.

Lokman Hekim

Sorry, the comment form is closed at this time.