to top

Sağlıklı Atıştırmalık Tarifi

Diyetin en zor yanı, akşam televizyon seyrederken elimizin ve ağzımızın boş kalması herhalde. Fakat akşamları televizyon karşısında boş boş durmanıza gerek yok. Çünkü size sağlıklı bir abur cubur tarifi vereceğiz. Bu abur cubur tarifi damağınızı tatlandırırken kilo vermenize de yardımcı olacak.

Malzemeler

1 su bardağı haşlanmış nohut
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı pul biber
Yarım çay kaşığı kimyon
Yarım çay kaşığı karabiber

Hazırlanışı

Nohutları bir havlunun üzerine koyun ve fazla suyunu alın. Derin bir kasede yağ ile harmanlayın. Bütün baharatları üzerine serpin ve nohutları ezmemeye dikkat ederek harmanlayın. Yağlı kağıt serdiğiniz tepsiye yayın ve önceden 210 derecede ısıtılmış fırında 40 dakika pişirin. Arada 2 kere karıştırmayı unutmayın. İstediğiniz baharatları kullanabilirsiniz. Afiyet olsun. 🙂

Lokman Hekim

Sorry, the comment form is closed at this time.