Yukari

Depresyon ve Belirtileri

Depresyon; bireyin gündelik yaşantısını, konsantrastonunu, motivasyonunu ve yaşama sevincini olumsuz yönde etkileyen bir duygu bozukluğudur. Depresyon, kişinin sadece olumsuz duygular içinde olması değildir. Aynı zamanda majör depresyon tanısı almış pek...

Devamını Oku

Sigara Kadar Zararlı

Norveç'te 61 binden fazla insanla yapılan bir araştırma, depresyonun sigara içmek kadar zararlı olduğunu ortaya koydu. Yaklaşık 4 sene süren araştırmada, depresif kişiler arasındaki ölüm oranının sigara içenlerle aynı olduğu belirlendi. Araştırmayı...

Devamını Oku

Kabus Görenler Dikkat

Bilim insanları REM uyku bozukluğu çeken hastaların 5 sene içerisinde ciddi bir nörolojik rahatsızlık problemi yaşayabileceğini belirtti. Normal olarak REM uyku evresine girdiğimiz zaman rüya görmeye başlarız. Bu uyku bozukluğunu yaşayanlarsa...

Devamını Oku

Empati Nedir?

Empati, bir kişinin kendisini karşısındaki insanın yerine koyarak onun hislerini ve düşüncelerini doğru olarak anlamasıdır. Basit gibi görünen bu tanımın arkasında birçok kuramsal öge bulunmaktadır ve belki de bu nedenle söz...

Devamını Oku

Panik atağın belirtileri

Çağımızın hastalığı panik atak yaşayanlar genellikle evlerinden uzak kendilerini güvende hissetmedikleri anlarda daha sıklıkla gerçekleşir. Örneğin, ofiste çalışırken, alışveriş sırasında, sokakta yürürken panik atak geçirebilirsiniz. Panik atak aniden başlayan ve...

Devamını Oku

Kilo Psikolojiyi Bozuyor

Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, kilo kontrolünün bilhassa kadınlarda depresyonu tetikleyen bir etken olduğunu belirtiyor. Havaların ısınmasıyla kilolar daha bir görünür hale geliyor. Kıyafetlerin çoğu dar geliyor. Pek çok kişi zayıflamak...

Devamını Oku

İnsomnia Nedir?

İnsomnia veya uyuyamama hastalığı bir uyku problemidir. Uykuya dalamama veya gece boyunca devamlı uyuyamama problemlerini barındırır. Hastalar genellikle gözlerini birkaç dakikadan fazla kapalı tutamamaktan veya yatakta bir o yana bir...

Devamını Oku

Yaşamak için gülümseyin

Gülümseme, yalnızca memnuniyeti gösterme değildir, aslında bundan çok daha fazlasıdır. İnsanlar özellikle bir arkadaş grubunun içindeyken gülümserler; fakat bu sadece mutlu olduklarının sinyali değildir. Gülümsemeyi spesifik sosyal amaçlar için kullanıyoruz; çünkü...

Devamını Oku

Antidepresan Boşanmayı Getiriyor

İstanbul Üniversitesi'nden Doç. Dr. Osman Abalı, antidepresan kullanan erkeklerin boşanmaya çok daha yatkın olduklarını belirtti ve "Senelerdir boşanmayı düşünen erkekler, antidepresan kullandıkları dönemde bu düşüncelerini eyleme dönüştürüyorlar." dedi. Osman Abalı, Türkiye'de...

Devamını Oku

İnsanları okuma sanatı

Diyebilirsiniz ki; ‘Ben çok iyi bir gözlemciyim, bütün ayrıntılara, çevremde olup biten her şeye çok dikkatle bakarım. Dikkatle baktığımda karşımdaki insanların tüm mimiklerini, hislerini veya davranışlarını analiz edebilirim, onları tahmin...

Devamını Oku

Beyin Yorgunluğu Nedir? Nedenleri Nelerdir?

Beynininiz dolu olduğunu, hiçbir şey düşünemediğinizi, ağır stres altında olduğunuzu, yaşadığınız olayların etkisinden kurtulamadığınızı, başarı grafiğinizin düştüğünü, hatalı kararlar aldığınızı, işlerinizi takip ve kontrol edemediğinizi düşünüyorsanız muhtemelen "beyin yorgunluğu" yaşıyorsunuz. Beyin...

Devamını Oku

Müzik Dinlemek Mutlu Ediyor

Kanada'da bir üniversitede yapılan bilimsel bir araştırmanın neticesinde, müzik dinlemenin insana moral veren kimyasal bir maddenin salgılanmasına yol açtığı saptandı. Dopamin isimli kimyasal maddenin, insanın en fazla haz duyduğu anlarda salgılandığı...

Devamını Oku

Depresyonun Fiziksel 6 Belirtisi

Pek çoğumuz, depresyonun varlığını duygusal belirtilerle anlayabiliyoruz. Fakat depresyonla beraber vücudumuz da çeşitli sinyaller verebiliyor. Uzmanlar, depresyonun fiziksek belirtilerinin şunlar olduğunu söylüyorlar: Aşırı yorgunluk ve uyku sorunları Ani kilo değişiklikleri Baş...

Devamını Oku

Tatil Sendromuna Yakalanmayın!

Zihnimizi boşalmak ve bedenimizi rahatlamak için çıktığımız tatil, "İşe nasıl döneceğim, nasıl uyum sağlayacağım?" gibi düşünceler nedeniyle sıkıntılı geçebiliyor. Bunu önlemek için güzel vakit geçirilebilecek programları yalnızca tatille sınırlandırmamak gerekir. Şayet...

Devamını Oku