window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-126651253-1'); Diyet | Cool Kadın | Magazin Moda ve Kadına Dair Her Şey Öncü Kadın Portalı
Home / Sağlık  / Diyet

Bazı sabahlar uyandığınızda canınız pek bir şey yemek istemez veya

0

Günlük enerjimizi yani kaloriyi 3 makro besin ögesi sayesinde alırız.

1

Günde altı öğün yemek, kilo vermenin sırrı mıdır? Bir çok insan daha fazla yemek yemenin metabolizmanızı hızlandırdığını düşünüyor. On yıl önce Nutrition Diva podcast’inin ilk

Diyet yapan herkes diyet listesinden öncelikle hamur işlerini çıkartır. O çıtır çıtır buram buram kokan simitten vazgeçmek ne kadar zor olsa da çıkarılması gerekenler

Soya nedir? Soya ürünleri soya fasulyesinden gelir. Soya fasulyesi asırlardır Asya diyetlerinin bir parçası olan sebzelerdir. Soya fasulyesi, tofu, soya sütü, soya unu, miso ve daha birçok

Lif nedir? Lif tüm bitkilerde bulunan bir besin maddesidir. Gıdalarda bulunan diğer besinlerin aksine, lif vücut tarafından sindirilmez. Bir anlamda, lif sadece sindirim sisteminden geçer. Ama bu yüzden

Gıdalar için özlem duygularınız, sağlıklı bir diyet veya diyet izlemeye çalışmanızın dışında kalabilir. Yiyecek ve Beslenme Akademisi, güçlü yemek arzunuzu azaltmak için aşağıdaki önerileri sunar: Genellikle

Kabul edilebilen farklı diyet rejimleri arasında protein diyeti en kararlı sonuçları veren besindir . Ancak bakım rejimi gerektiren daha hızlı diyetler ile karşılaştırıldığında, protein diyeti uzun vadede  vermek için etkilidir , çünkü daha

Yaza sayılı günler kaldıkça bir çoğumuzu telaş sardı ve sıkı diyetlere olan güven nedeni ile açlık dönemleri başladı diyebiliriz. Fakat bilmeniz gereken şey sıkı

Yaz ayına yaklaşmamız sebebi ile sıkı diyetlere girmeye başladık. Fakat diyet yaparken dikkat etmemiz gereken şey kiloları kaybedeyim derken sağlığımızı kaybetmemek olmalı. Zayıflamak uğruna yaptığımız

Spor yapıyor, koşuyor, yürüyor hatta beslenmenize dikkat ediyor fakat halen kilo veremiyorsanız bir şeyler ters gidiyor demektir. Spor yaparken de bilmemiz gereken bazı tüyolar

Hemen hemen tüm diyetisyenler diyet sırasında protein alımını önerir. Çünkü protein yağ yakımının yanı sıra tok kalmayı da sağlıyor. Fakat siz bunu yaparken de

Eğer yüzüp yüzüp kuyruğuna geldiyseniz ama bir türlü son üç kiloyu veremiyorsanız önerilerimize kulak vermelisiniz. Öncelikle vazgeçmeyin ve sabırlı olmaya devam edin. Her gün

Herkesin vücut yapısı farklıdır ve herkes kendisine uygun olan bir yöntemle diyetler yapmaya başlar. Peki ünlüler o her daim aynı olan vücut kilolarını nasıl

C vitamini içeren hemen hemen bütün meyvelerin yağ yakımına yardımcı olduğunu biliyoruz. Özellikle limonun bu konudaki etkisini yadsıyamayız. Fakat tropikal bir meyve olan ananas

İlkbahar geldi ve lezzeti kaybetmeden daha sağlıklı ve hafif bir diyet başlama zamanı da geldi. Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda, insanlar, boş kalorilerle dolu,

Antidepresan, yağ yakıcı, şişkinlik giderici bir içecek, yani mucizevi içeceği mutlaka denemelisiniz. Gece yatmadan önce yağlarınızı yakacak veya spor öncesi yağ yakımını destekleyecek

Yaza az bir zaman kaldı ve paniklemeye mi başladınız? Şimdi sakin olun ve 5 altın kural ile zayıflamaya adım adım başlayın. Şimdi sırasıyla bu 5

Son günlerde yakından takip ettiğim bir uzmanın görüşlerinden bahsedeceğim bugün! Doğal Sağlık Danışmanı ve Beslenme Koçu Nuray Karpuzcu zayıflamadan ziyade beslenme alışkanlığının düzelmesi ile

Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Olcay Barış, beslenme programında yeterli miktarda kuruyemiş bulunanların, kuruyemiş tüketmeyenlere göre daha kolay kilo verdiğini söylüyor. Dondurulmuşu değil

Yumurta diyet listelerinin başında gelir. Yüzde 100 protein kaynağı olan yumurtanın vücudunuz ve sağlığınız için tahmin ettiğinizden daha çok faydası var. İşte o faydalar

Yaza az kaldı ve siz hala diyete başlamadınız mı? Öyleyse size bir önerimiz var! Fazla kilolardan kurtulmanın bir yolunu arıyorsanız, ev yapımı yağ yakıcı

Ödem özellikle kadınların yaşadığı ve kendilerini şişman hissetmelerine neden olan bir sorundur. Türkçeye “vücudun su tutması” olarak yerleşmiş olan ödem, daha çok el, kol,

Yaz gelmek üzere ve herkes kilo verme telaşına düştü bile. Bunun için uygulanan en yeni trendler ise Cool Kadın'da!Son dönemin en yeni trendlerinden olan

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10