to top

Fiber Diyeti Nedir?

Lif nedir? Lif tüm bitkilerde bulunan bir besin maddesidir. Gıdalarda bulunan diğer besinlerin aksine, lif vücut tarafından sindirilmez. Bir anlamda, lif sadece sindirim sisteminden geçer. Ama bu yüzden lif sizin için iyidir. Sindirim sisteminizi temizlemeye...

Continue reading

Protein diyeti

Kabul edilebilen farklı diyet rejimleri arasında protein diyeti en kararlı sonuçları veren besindir . Ancak bakım rejimi gerektiren daha hızlı diyetler ile karşılaştırıldığında, protein diyeti uzun vadede  vermek için etkilidir , çünkü daha az serttir. Özelliklerini ve nasıl takip edileceğini...

Continue reading