Yukari

Ekmek Kilo Yapmıyor!

Türkiye'deki yeme alışkanlıklarında en önemlisi olan ekmek kilo vermek isteyenler tarafından listeden çıkarılır. Halbuki doğru ekmek zarar yerine yarar sağlar. İşte en sağlıklı ekmek çeşitleri. Karbonhidrat zengini ekmek, Türkiye'deki yeme alışkanlıklarını...

Devamını Oku

Göbeği Yok Eden Yoğurt Kürü

Kadınların ortak derdi karın bölgesindeki yağlanmalardan kurtulmanın yolu sağlıklı beslenme ve egzersizden geçiyor. Ancak yoğurt kürü yağ yakımını hızlandırmak için en ideal yöntemlerden. Karnın etrafında toplanan yağlar hem kolay yakılamayan hem...

Devamını Oku

Yağ Yakan Kahvaltı

Bazı gıdalar metabolizmayı hızlandırır. Bu gıdalardan mutlaka yararlanmalısınız. Çünkü bu sayede zayıflama süreciniz çok daha kolay geçecektir. Sizler için hazırladığımız kahvaltı tarifi yağ yakmanızı ve güne enerjik başlamanızı sağlayacak. Malzemeler 900...

Devamını Oku

150 Kalorilik Tatlı Tarifi

Tatlı krizinin tutunca kendinizi durduramıyorsanız az kalorili bir tatlı yemek size iyi gelecektir. Vereceğimiz tatlının kalorisi 150 kalori. Bu tatlıya göre yemek düzeninizi değiştirebilirsiniz. Malzemeler 5 adet orta büyüklükte muz 100...

Devamını Oku

Kiraz Sapı Çayı Tarifi

Fazla kilolardan kurtulmak, vücutta biriken zehir ve ödemleri atmak için kiraz sağı iyi bir yardımcıdır. Kiraz sağı tarifi için aşağıya buyurunuz. Malzemeler 1 çay bardağı kiraz sapı 6 su bardağı su Hazırlanışı Kiraz saplarını suyun...

Devamını Oku

Karatay Diyeti 4. Gün

Karatay diyetine alışmaya başlamış olmalısınız. Yemek alışkanlığını değiştirmek zordur ancak, kararlı olursanız size ne kadar fayda sağladığını göreceksiniz. Sağlığınızı düzeltmeyi iddia eden Karatay Diyetinin 4. gün listesindeyiz. Buyurunuz...

Devamını Oku

Karatay Diyeti 3. Gün

Karatay Diyetini hayatına tatbik etmeye çalışanlar, çok zorlanmadığınızı biliyoruz. Çünkü bu adı diyet olsa da esasında sağlıklı yaşama programı. Dolayısıyla açlık yok. Yalnızca yemek alışkanlıklarınızı değiştirmelisiniz. Karatay diyetinde 3. gün...

Devamını Oku

Karatay Diyeti 2. Gün

Karatay diyetinin 2. gün listesinde sıra. Adı diyet olan ancak kendisi diyetten ziyade sağlıklı yaşam rehberi olan Karatay diyetinin faydalarını kısa sürede görmeye başlayacaksınız. Yeter ki vazgeçmeyin. Karatay Diyeti 2. gün Kahvaltı...

Devamını Oku

Zayıflatan Çay: Beyaz Çay

Beyaz çay, zayıflatmaya yardımcı olmasının yanı sıra pek çok faydası olan bir çay. Beyaz çayı, aktardan ya da bilindik markalardan marketlerden satın alabilirsiniz. Beyaz çayı kaynatmamanız gerekiyor. Yalnızca demlemelisiniz. İdeal ölçü,...

Devamını Oku

Tok Tutan Omlet Tarifi

Kahvaltı yaptıktan sonra hemen acıkmamak için doğru bir kahvaltı yapmalısınız. Sizi saatlerde tok tutacak bir tarifimiz var: Yulaf kepekli omlet. Haydı tarifimize geçelim! Malzemeler 2 adet yumurta 2 yemek kaşığı yulaf...

Devamını Oku

Alkali Su Tarifi

Alkali su, vücudun asit dengesini düzenler. Her gün bir litre alkali su tüketmek kilo vermeyi ve sağlıklı olmayı sağlar. Bu yüzden sizlere birkaç alkali su tarifi vermek istedik. Buyurunuz. Alkali su...

Devamını Oku