Home / Posts Tagged "su içmenin faydaları"

Vücudumuz için en önemli besin kaynağı sudur. Bu nedenle günlük en az 1,5-2 litre su tüketmemiz gerekir. Peki su vücudumuz için neden bu kadar önemlidir? Çünkü vücudumuz ağırlıklı olarak sudan oluşmaktadır: kaslarımızın yüzde 75’i, beynimizin yüzde 90’ı, kemiklerimizin yüzde 22’si ve kanımızın yüzde 83’ü sudur. Bunun yanı

READ MORE

Her gün bol bol su içmek vücudumuz için çok faydalıdır. 1-4 bardak arası suyu aç karnına içerek bu faydalardan daha da fazla yararlanabiliriz. Peki aç karnına su içmek bize ne kazandırır? Vücudumuz ağırlıklı olarak sudan oluşmaktadır: kaslarımızın yüzde yüzde 75’i, beynimizin yüzde 90’ı, kemiklerimizin yüzde 22’si

READ MORE

Yapılan araştırmalara göre kadınlar, erkeklerden daha az su içiyor. Halbuki kadınların cildindeki kırışıklıkların oluşumunda ve artmasında en önemli etkenlerden biri yeterli su tüketiminin olmamasıdır. Yeterli miktarda su içen kişilerde yaşlanma daha yavaştır. Günde yaklaşık 3 litre su içilmesi gerekiyor. Susuzluk yalnızca su içerek giderilebilir. Su yerine

READ MORE