Uzmanlar, stresle başa çıkmak için öncelikle bu nefes egzersizini tavsiye ediyorlar. Bu egzersizi dik bir şekilde oturarak veya uzanarak yapabilirsiniz. Vücudunuzun daha gevşemiş bir halde olması için yatarak yapmak daha...
OKUMAYA DEVAM ETUzmanlar, stresle başa çıkmak için öncelikle bu nefes egzersizini tavsiye ediyorlar. Bu egzersizi dik bir şekilde oturarak veya uzanarak yapabilirsiniz. Vücudunuzun daha gevşemiş bir halde olması için yatarak yapmak daha...
OKUMAYA DEVAM ETÇocuklarda da stres olabilir. Çocuğunuz strese girdiği zaman, stresle nasıl başa çıkabileceğini bilirse, bundan hasarsız olarak kurtulabilir. Stresle başa çıkmayı öğretmek de ebeveynlerin görevidir. Çocuğunuza stresle başa çıkmasını öğretebilmeniz için sizin...
OKUMAYA DEVAM ET